Gesundheit & Gymnastik
Beweglich bleiben, neue Energie sammeln und in netter Gemeinschaft aktiv sein: Ein Training, das auf die Bedürfnisse reiferer Jahre eingeht und dabei viel Freude an der Bewegung schenkt.
Dieses Training richtet sich an Frauen ab 50 Jahren, die etwas für ihre Beweglichkeit, ihre Kraft und ihr allgemeines Wohlbefinden tun möchten – ganz ohne Leistungsdruck. Im Mittelpunkt steht ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper.
Die Gruppe lebt von einem herzlichen Miteinander. Neue Teilnehmerinnen sind jederzeit willkommen und werden schnell Teil der Gemeinschaft, die sich regelmäßig zum gemeinsamen Training trifft.
Die Übungen sind so gestaltet, dass sie sich an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen lassen. Wer neu einsteigt, findet ebenso seinen Platz wie langjährige Teilnehmerinnen.
Beweglichkeit & Mobilisation – Sanfte Übungen, die Gelenke und Muskulatur behutsam aufwärmen und Schritt für Schritt beweglicher machen.
Kräftigung – Ganzkörperübungen für Rumpf, Arme und Beine, angepasst an das jeweilige Ausgangsniveau.
Entspannung & Körperwahrnehmung – Ruhige Übungsfolgen, die dem eigenen Körpergefühl mehr Raum geben und für Ausgleich sorgen.
Hier findest du aktuelle Mitteilungen der Abteilung, zum Beispiel zu Trainingsbetrieb, Veranstaltungen oder organisatorischen Änderungen.
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Die folgenden Bereiche geben einen konzeptionellen Überblick über mögliche Trainingsschwerpunkte. Die konkrete Einteilung erfolgt passend zum Trainingsbetrieb der Abteilung.
Die aktuell hinterlegten Trainingszeiten werden automatisch aus dem gemeinsamen TVA-Trainingsplan geladen.
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Hier werden die hinterlegten Ansprechpartnerinnen, Ansprechpartner und Übungsleitungen der Abteilung angezeigt.
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Für die regelmäßige Teilnahme ist eine aktive TVA-Mitgliedschaft erforderlich. Die Abteilung kann bei der Beitrittserklärung ausgewählt oder später über die Mitgliederverwaltung ergänzt werden.
Informationen zu Mitgliedschaft und Anmeldung findest du auf der Seite Vereinsmitgliedschaft. Bei organisatorischen Rückfragen hilft die Geschäftsstelle weiter.
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Änderungen an den gewählten Sportarten und an der Mitgliedschaft werden über die TVA-Mitgliederverwaltung bearbeitet. Nutze dafür die Kontaktmöglichkeiten der Geschäftsstelle, damit deine Angaben eindeutig zugeordnet werden können.
Ein Probetraining ist eine wunderbare Möglichkeit, die Gruppe in Ruhe kennenzulernen und ein erstes Gefühl für Ablauf und Atmosphäre zu bekommen. Vor dem ersten Training empfiehlt sich eine kurze Abstimmung, damit der Einstieg passend vorbereitet werden kann.
Informationen zum Ablauf und das aktuelle Formular findest du auf der Seite Probetraining.
Die Turnhalle darf nur mit sauberen Turnschuhen betreten werden. Straßenschuhe sind verboten. Reinigungskosten werden bei Verstoß in Rechnung gestellt.
Die Hausordnung des TVA sowie die Anweisungen der Übungsleitung sind einzuhalten.
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